몸이 맑아지는 음식 알아봐요!

오늘은 여성분들을 위한 몸이 맑아지는 음식들에 대해 알려드리겠습니다.

몸이 맑아져야 혈액순환도 잘 되고, 피부 트러블도 안 나기 때문에

여성분들은 꼭 알아 둬야 할 필수 정보라고 생각합니다.

그럼 같이 알아보겠습니다.

첫번째 음식, 브로콜리

브로콜리는 우리 몸에 들어온 각종 오염 물질을 해독하는데 좋습니다.

오염물질을 해독하는 물질을 만드는데 도움을 주기도 합니다.

또한, 우리 몸의 기능이 저하되지 않도록 보호하는 역할을 해줍니다.

꾸준히 드셔야 몸이 맑아짐을 느낄 수 있을 겁니다.

두번째 음식, 무

무는 독성으로 인해 혈관질환이 생긴 분들에게 매우 좋습니다.

독성 물질을 해독해주는 성분이 무에 들어있기 때문입니다.

바로 베타인이라 성분이 무에 풍부한데요, 숙취 해소에도 큰 도움이 됩니다.

과도한 음주로 인한 간을 보호해주는 역할도 하고 있습니다.

세번째 음식, 우엉

우엉은 다이어트에 도움이 되는 음식으로 널리 알려져 있습니다.

그 외에도 우엉은 위장에 생긴 독소를 제거하는데 큰 역할을 합니다.

위장 뿐만 아니라 간의 독소도 제거하는데 도움을 주어, 몸을 맑게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

그리고 신장 기능을 도와, 몸에 축적된 노폐물들을 배출시킬 수 있게 합니다.

네번째 음식, 녹두

녹두는 예부터 독을 해소시켜주는 음식으로 유명한 음식입니다.

알콜 해독작용에도 아주 좋은 효과를 주며, 몸에 쌓인 노폐물을 소변을 통해

바로 배출될 수 있도록 해줍니다.

또한, 피부에도 좋은 음식입니다.

몸을 맑게 해주는 음식들로

100세 인생 더욱 더 즐겁고 건강하게 살아봐야겠습니다.